Calculadora de Sentadillas Hatch: Optimiza tu Entrenamiento
Hatch Squat Calculator es una aplicación diseñada para entusiastas del fitness que desean mejorar su rendimiento en sentadillas. Esta herramienta calcula los pesos a utilizar en función de tu máximo de una repetición, siguiendo el protocolo de sentadillas Hatch de 12 semanas. Además, permite llevar un seguimiento del progreso a lo largo de los ciclos de entrenamiento, facilitando la planificación y la ejecución de las rutinas.
Con un enfoque en las sentadillas frontales y traseras, este programa de entrenamiento de dos días por semana se ha demostrado eficaz para aumentar significativamente la fuerza en este ejercicio. Hatch Squat Calculator es ideal para quienes buscan un método específico que les ayude a alcanzar sus metas de fuerza en sentadillas.
